視力回復手術レーザー治療とは

視力回復手術の中でも、今回はレーザー治療について紹介です。

まずは、手術の前には点眼麻酔を行い、目の洗浄を行います。

次に、角膜の表面にマーキングをし、医療用器具で角膜の表面を削り、フラップと呼ばれる蓋のようなものを作ります。

このフラップをめくり、エキシマレーザーを角膜に照射、組織を矯正し、角膜の形状を整えていきます。

このときのレーザー照射時間は、数十秒～1分以内です。

レーザー照射後、フラップを丁寧にもとの位置に戻し、目を洗浄・消毒して施術は終了となります。

正直言葉で書くと結構簡単なものです。
ですが、角膜にレーザーを照射するわけですから、それ相応のリスクはあります。

両眼で大体10～20万円ぐらいはかかりますかね。
それもしばらくは通院も必要なので、そういった部分の負担もあります。

目ですから、あまり多くのリスクはとりたくはないです。
きちんと調べてから、安全に治療したいものです。

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視力回復にいい食べ物

視力回復にいい食べ物と聞くと何を思い出しますか？

昔から言われているのが、ブルーベリーじゃないでしょうか。

あれって実際にはどうなんでしょう。ご存知ですか？？

ブルーベリーの効果のほどですが、一説には、ブルーベリー摂取後、4時間経過すると目の調子が良くなるという事です。

大体24時間ぐらいはいいとか。
でも、まあ一時的にというもののようですね。

他にもビタミンAがあります。
ですが、これは摂り過ぎると気持ち悪くなったりとなかなかに難しい。

さらにDHAがいいと聞きます。
DHAは、網膜の代謝を活発にするといわれています。
魚に多く含まれますから、ある程度とりやすいかもしれませんね。

どの栄養素にしても、補助程度の効果かもしれません。
ですが、無いよりは全然いいと思いますので、意識して摂取していきましょうね。

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視力低下の原因って一体

視力低下の原因と言っても、実際には様々なものがあります。

基本的には目の酷使が原因となる場合が多いです。

近くの物を見ると、毛様体の緊張が解けて水晶体が厚くなるのが正常です。
しかし長時間見続けると、この状態で毛様体が緊張や調節麻痺を起こし、遠くを見ても水晶体が厚いままなので網膜の手前で光のピントを合わせてしまいぼやけて見える様になるんです。

この状態を放っておくことで、見えなくなってきます。
これが一般的なメカニズムです。

まずは連続した酷使を防ぐ事が大事。
１時間に１０分程度の休憩は必ず取るようにしましょう。
そうすることで、目を守ってくれますから。

目の筋肉の緊張。
これが一番の原因だと覚えておいて下さい。

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視力回復の体操を簡単に紹介

視力回復の体操っていうのもあるんですね。
結構簡単ですので、ちょっと紹介しますね。

まゆ頭付近の指圧

・両手の親指の腹を、それぞれ左右のまゆ頭の少し下の
　骨のくぼみに当てる。

・親指に当たる骨を突き上げるようにして60回押さえる。


鼻のつけ根付近の指圧

・両手の人差し指の腹を、それぞれ左右の目頭のすぐ下に当てる。

・下から上に骨を突き上げるようにして60回押さえる。

ちょっとしたことなんですが、こういうのを毎日やるかやらないかで差は大きいです。

ドライアイや眼精疲労にも効果がありますので、こういったものをうまく取り入れてください。

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視力回復のトレーニングで乱視を改善する

視力回復のトレーニングで乱視を改善ということで、今回は乱視の方に注目を。

乱視というのは、基本的に近視と似た状態なのですが、６つある外眼筋の内、主に縦方向の動きを制御している４つの筋肉が横方向を制御している筋肉よりも凝った状態にあります。

それによって、うまく見えない状態になっているんですね。

じゃあ乱視専用になにかしなくてはならないのか？？

乱視も原因は近視と同じく外眼筋の凝りにありますから、視力回復トレーニングで筋肉を正常にすれば視力回復できます。

そもそも目の周りの筋肉の状態によるものですから、それをちゃんと働くように改善していけばいいだけなんです。

手術やコンタクトなんかに頼らない視力回復のトレーニングを生活の一部に導入してみましょう。

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